Conoce las conferencias y talleres de Primeros Auxilios Emocionales que tenemos para ti.
Pendiente redacción
Afrontamiento es todo lo que hemos hecho tú y yo para adaptarnos a esta nueva realidad. Haz una pausa, respira y date cuenta de los recursos están en ti y a tu alcance para vivir con mayor bienestar. Será de gran ayuda para ti, tu familia, tu equipo de trabajo y todas las personas con las que tienes relación presencial y virtual.
¿Sabías que la pandemia es un proceso vivo y cambiante? Hay conceptos que es saludable y necesario conocer; momentos que es importante identificar; y grupos que especialmente son afectados. Cuanto más conoces, el miedo y la incertidumbre disminuyen.
La resiliencia y sus herramientas es una respuesta práctica que te ayudará a vivir de la mejor forma posible cada etapa de tu vida.
La pandemia y el Covid no se vive solo en el cuerpo, también en el alma, en el corazón, en las conversaciones, en los hábitos. Y no solo afecta a quienes enferman, sino también a sus familias y cuidadores. Te invito a que me acompañes en mi experiencia como Consejera (Counselor) acompañando personas Covid (sobrevivientes y fallecidas) así como sus familias. Siempre la compañía hace más suave el camino, especialmente esta parte de nuestro camino de vida.
El autocuidado es la capacidad que tienes de cuidar de ti mism@. Tú eres muy importante, sin ti no estamos completos. Necesitas estar viv@, saludable y en paz. Así podrás cuidar mejor a quienes dependen de tí. Cuídate, cuida y permite que te cuiden, por favor.
¿Recuerdas cuando eras un(a) niñ@ pequeñ@? En este tiempo no tenías el entendimiento que hoy tienes. Y tal vez, a través de los ejemplos de los adultos a tu alrededor aprendiste de forma equivocada que la violencia es normal. Tal vez ni siquiera sabes hoy que se trata de violencia. Juntos revisemos 30 conductas características de situaciones de violencia. Y responde las siguientes preguntas: ¿Cómo me violento a mi mism@? ¿Cómo violento a otras personas? ¿Cómo he permitido que me violenten?
Cuando nos hacemos conscientes, contribuimos a la solución del problema. ¡Únete a nosotros!
Han transcurrido meses viviendo y afrontando esta nueva realidad, en normal sentirnos cansad@s. La fatiga pandémica es una reacción natural y esperada a la adversidad sostenida y no resuelta en la vida de las personas según al Organización Mundial de la Salud.
También es importante saber qué podemos sentir, qué afectaciones podemos sufrir y qué podemos hacer para sobrellevarla y prevenirla. Cuídate, cuida y permite que te cuiden. Pasa la voz con tus seres queridos. Los esperamos a todos en esta conferencia-taller que te ayudará a cuidarte más y mejor. Recuerda que sin ti, no estamos completos.
Hemos vivido y afrontado esta nueva realidad desde hace meses, es normal sentirnos cansad@s. Se llama fatiga pandémica. La Psicología Positiva es la ciencia del Bienestar y la Felicidad; y puede ayudarnos.
Acompáñame a esta experiencia de aprendizaje donde haremos una pausa para tomar aliento y seguir adelante. Una pausa para reconocer nuestras fortalezas y aprendizajes en estos últimos meses. También conoceremos algunas herramientas relacionadas con el optimismo, la esperanza y la resiliencia. Recuerda que sin ti, no estamos completos.
La Organización Mundial de la Salud declaró la pandemia el 11 de marzo de 2020. Pandemia significa que una enfermedad se ha extendido por todo el mundo y afecta a un gran número de personas. Hemos vivido el primer año de año de esta pandemia, con cambios que pueden resultar abrumadores y que pueden tener un efecto muy profundo en nuestras vidas.
La buena noticia es que podemos hacer un alto y dar un reinicio a nuestra vida. Dar un impulso renovado y seguir adaptándonos a esta nueva realidad. Te invitamos a compartir herramientas de Desarrollo Humano, Psicología Positiva, Salud Mental y Focusing para impulsar tu bienestar.
¿Cómo lograr mantener el equilibrio mientras surfeas la ola de la pandemia y comienzas un nuevo año? ¿Cómo lograr manejar la marea que sube y baja de las emociones? ¿Cómo tomar un respiro, tomar fuerza en este maratón de experiencias? Comencemos por entender cómo podemos vivir en el mayor bienestar posible. Luego, revisemos con qué recursos personales, de pareja, familiares y de la comunidad contamos. Y finalmente, enfocamos nuestra energía en un optimismo realista que nos lleve a ver el futuro con esperanza. ¡Te esperamos!